Tabel calorii seminte

...

Aliment
Calorii
Proteine
Lipide
Carbohidrati
Fibre
416
24
31,5
9
0
567
26
49
16
8,5
642
15,1
27,5
49,4
0
674
11,6
62,3
16,8
0
620
28
50
14
0
536
25
46,4
21,4
10,7
644
12
61,6
10,5
8,2
673
15
62
18
9
690
25
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14
10,7
637
21,9
53,9
16,2
0
587
16,1
54,5
17,5
13,7
567
26,7
49,2
16,1
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584
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44,5
14,6
6,8
604
26,7
48,8
14,4
5
628
15
60,8
16,7
0
549
24,3
43,7
14,3
0
592
25,8
45,7
15,6
0
594
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9
620
25
50
12,6
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617
16,8
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15,5
54,5
15,5
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547
23,4
44,1
14,1
9,5
628
15
60,8
16,7
0
625
21,9
54,6
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504
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0
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53
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25
53
12,6
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584
26,3
44,5
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14
25
7
0
620
25
50,3
13,5
0
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25
48,6
21
9
532
23,4
43,2
19,8
7,2
620
25
53
12,6
7
532
23,4
43,2
19,8
7,2
572
25
50
12
9
516
23
39,5
18,1
8,2
627
25
53
12,6
6,8
605
25
50,1
13,5
0
207
9,4
17
18
12
602
26,6
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14,4
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122
13,1
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1,1
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18
44
30
3
588
18
44
30
3
685
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26
3
595
18
44
30
3,3
600
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10
588
18
44
30
3
572
18
42
31
2,9
553
18
42
31
3
581
16,8
47,7
18
3,3
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18
51
22,9
3
245
3
2
53
5,1
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1,4
0,1
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3
562
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45,4
27,5
10,3
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47,6
16,2
0
650
21,3
55,9
15,4
0
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20
53
16
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18
45
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20
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26
0
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18
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10
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14
9
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65
14
7
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51
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10,6
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42
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17,6
47
22,5
0
592
20
51
3,1
10,6
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46
15
0
578
21,3
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19,7
11,8
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19
53,5
4,8
0
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21
53
17
10,5
640
24
55
13,2
12
665
22,1
52,8
19,3
11,8
575
21,2
49,4
21,7
12,2
578
21,3
50,6
19,7
0
623
24,1
54,1
10
0
620
19,9
52,8
13,1
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606
19
54
4
0
644
25,9
55,4
10,6
0
610
18,4
54,2
12,1
0
575
21,2
49,4
21,7
0
597
22,1
52,8
19,3
0
617
22
53
13
4
555,5
23,6
47,7
18,3
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600
18,2
43
21,9
9
636
25,7
54,1
9,8
3,6
530,8
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10,3
354
3,3
33,5
15,2
9
630
6,9
64,5
7,4
0
354
3,9
33,5
15,2
9
743
18,3
71,2
3
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17,2
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14
66
14
8
656
14
66
14
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656
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14,2
64,2
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14,3
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76,1
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18,5
0
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67,8
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703
9,3
72
4,4
0
689
14,3
68,1
5,1
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622
22
52
11
0
407
24,8
29,1
11,5
3,9
490
15,6
30,3
43,9
37,7
538
27
45
13
3,9
579
31,9
46,1
8
0
488
26
39,5
7
0
467
26
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3
2
582
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49,8
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620
20,7
55,6
4,3
0
479
18,3
32,1
13,1
0
578
22,7
51
2,2
0
597
22,1
48,1
18,9
8,2
620
20,7
55,6
4,3
0
399
15,8
23,1
56,1
0
325
10,8
28,2
13,8
0
325
10,8
28,2
13,8
0
572,5
20,7
52,9
3,4
0
379,4
13,8
35
2,3
0
459
18,1
33,5
24,6
17,1
575
22,5
49
12,3
0
325
10,8
28,2
13,8
0
534
18,3
42
28,9
27,3
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19
42,9
38
38
371
22,9
29,9
5,9
32,9
500
20
34
34
28
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18,3
42
28,9
27,3
376
24,4
30,9
0
36
568
15
45
18
40
568
15
45
18
0
571
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50
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14
68,6
14
1,9
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49,7
23,5
11,8
592
20
55
0,6
12
596
34,3
48,4
5,8
2
590
19
48
17
3
514
30
41
15
9,3
596
34,3
48,4
18
0
596
29
47
15
3,9
560
24
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18
0
540
25
45,8
17
3,9
578
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51
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582
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10
0
622
20
52,3
18,6
0
479
18,3
32,1
13,1
0
580
22,5
49
12,3
6,3
546
22
38
29
27,3
520
19,5
40,8
18,7
10
384
14
32
10
0
416
24
31,5
9
3,9
650
17,3
57,1
16,9
4,6
614
25
48,9
15,2
6,7

Nota: Toate valorile nutritive sunt calculate pentru o cantitate de 100 g.